精英中考網(wǎng)消息：2018中山中考一般在4月份開始，為了更好的備戰(zhàn)體育中考，本站小編收集整理了2018中山中考體育項(xiàng)目投擲實(shí)心球規(guī)則

�。ㄎ澹┛荚図�(xiàng)目：投擲實(shí)心球

　　1. 場地及器材：20米長、5米寬的平地一塊，在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線（線寬5公分）；規(guī)定用“永久牌”實(shí)心球，球體直徑： 14-14.5 厘米；重量：男、女生均為 2 公斤（±20 克）；球體為生膠鑄造；球體內(nèi)不得有滾動物。激光測距儀。

　　3. 考試方法：

　�。�1）可穿膠鞋或赤腳，不可穿釘鞋。

　�。�2）考生站在起擲線后投擲，投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲方向。

　�。�3）雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力將球投向前方；球出手時(shí)雙肩須與起擲線平行；球落地前，腳不得踩線或過線投擲，身體各部位不得觸起擲線。（如兩腳前后開立投擲，球出手的同時(shí)，后腳可向前并步或交換步緩沖，但不得觸線）。

　　（4）每組20人，考生依次循環(huán)投擲兩次，按照測距儀記錄的結(jié)果，取其中最遠(yuǎn)一次的成績（兩次都犯規(guī)，未取得有效成績的，還可申請多投擲一次，再有上述情況的，當(dāng)0分記），該項(xiàng)成績記錄的最小單位為0.01米，不足0.01米不計(jì)。

　�。�5）丈量應(yīng)從球體落地痕跡的最近點(diǎn)取直線量至投擲線后沿的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績，落地區(qū)應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。

　　4. 犯規(guī)行為（犯規(guī)時(shí)，此次成績無效）：

　�。�1）沒有從原地完成投擲，出現(xiàn)助跑、騰空或跳步投擲等情況。

　�。�2） 測試時(shí)腳踩線或身體任何部位觸及投擲線前落地區(qū)域內(nèi)地面視為犯規(guī)。

　�。�3）身體上肢軀干側(cè)對投擲區(qū)域或單手投擲。

　�。�4）投擲過程中雙腳同時(shí)離地。

2018中山中考體育立定跳遠(yuǎn)規(guī)則

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