考試項目的規(guī)則與要領(lǐng)
1、800米、1000米跑
（1）園地器材：必須為200米以上田徑場，電子計時設(shè)備、發(fā)令槍、發(fā)令旗發(fā)令、秒表若干塊。
（2）考試要領(lǐng)：站立式起跑，可穿平底膠鞋或光腳跑步（禁絕穿釘鞋）。電子計時，監(jiān)考發(fā)令員發(fā)出“各就位”口令后，鳴槍。其他按田徑規(guī)則進行。
2、投擲實心球
（1）園地及器材：20米長、4米寬的平地一塊。統(tǒng)一接納“永久”實心球作為考試投擲器材。球體直徑：14—14.5厘米；重量：男、女生均為2公斤±20克；球體為生膠鑄造；球體內(nèi)不得有轉(zhuǎn)動物。
    （2）行動規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開立，身體正對投擲偏向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球脫手時雙肩須與起擲線平行，不得踩線或過線投擲。
（3）考試要領(lǐng)：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后，每人連續(xù)投擲三次，取其中最遠一次的結(jié)果。紀錄以米為單元，取兩位小數(shù)。丈量起擲線后沿至球著所在后沿之間的垂直距離。為了準確丈量結(jié)果，應(yīng)有專人賣力視察實心球著所在。丈量及掛號時，均要唱讀結(jié)果。

梅州中考體育考試項目規(guī)則

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