一、考試項(xiàng)目的規(guī)則與方法
（一）50米跑、200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）
1、場(chǎng)地及器材：原則上在200米以上田徑場(chǎng)上進(jìn)行。秒表若干塊（50米跑道一道三表），使用前應(yīng)校正。用發(fā)令槍或發(fā)令旗發(fā)令。
2、考試方法：起跑姿勢(shì)不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規(guī)則進(jìn)行。
（二）引體向上（男）
l、場(chǎng)地器材：高單杠。
2、動(dòng)作規(guī)格：受測(cè)者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬或直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體向上，上拉到下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次。
3、考試方法：記錄引體次數(shù)。每次引體監(jiān)考員要唱出成績(jī)。
（三）一分鐘仰臥起坐
1、場(chǎng)地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。
2、動(dòng)作規(guī)格：考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開(kāi)，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后�？忌�同伴壓住考生兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過(guò)兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。
3、考試方法：監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——起”的口令，同時(shí)計(jì)時(shí)，登記一分鐘內(nèi)所完成的次數(shù)。一分鐘到時(shí)，受測(cè)者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不算，違例動(dòng)作不計(jì)次數(shù)。
（四）立定縱跳摸高
1、場(chǎng)地：在與地面垂直的墻上劃一條刻有標(biāo)高（單位：厘米）標(biāo)志的尺。
2、動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然開(kāi)立成半蹲姿勢(shì)，兩腳前腳掌同時(shí)用力蹬地向上跳起，上體伸展，用左或右臂向上伸直摸高觸（拍）墻壁。
考試方法：每人連續(xù)跳三次，丈量受測(cè)試人手在墻壁上觸（拍）最高點(diǎn)與原地站立手在墻壁上最高觸點(diǎn)間距離，取其中最高一次的成績(jī)。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。
（五）跳遠(yuǎn)
1、場(chǎng)地：沙坑的沙與地面齊平。
2、考試方法：每人試跳二次，丈量起跳點(diǎn)與身體著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。登記成績(jī)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。
（六）投擲實(shí)心球
1、場(chǎng)地及器材：20米長(zhǎng)的平地一塊。實(shí)心球球體直徑：14—14.5厘米；重量：男、女生均為2公斤土20克；球體為生膠鑄造；球體內(nèi)不得有滾動(dòng)物。
2、動(dòng)作規(guī)格：投擲前，原地兩腳前后或左右開(kāi)立，身體正對(duì)投擲方向。雙手舉球至頭上方稍后仰，雙肩與起擲線平行，原地雙手用力把球擲向前方。球出手時(shí)雙肩須與起擲線平行，不得踩線或過(guò)線投擲。
3、考試方法：在投擲區(qū)劃一條白線為起擲線，受試者站在起擲線后。每人連續(xù)投擲三次，取其中最遠(yuǎn)一次成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)，丈量起擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。為了準(zhǔn)確丈量成績(jī)，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)觀察實(shí)心球著地點(diǎn)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。
（七）推鉛球
1、場(chǎng)地器材：平坦土質(zhì)場(chǎng)地，投擲圈直徑為2.135米。鉛球重量3千克。
2、動(dòng)作規(guī)格：在投擲圈內(nèi)，原地或滑步推均可，用單手從肩上推出。不得將鉛球移至肩下或后拋擲。球落地前，腳不得踏在圈線（或抵踐板口）上，身體各部位不得觸圈外地面。
3、考試方法：每人推三次，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。通過(guò)投擲圈的圓心，丈量投擲圈內(nèi)沿至球落地后之間的距離。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。
（八）立定跳遠(yuǎn)
1、場(chǎng)地：沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅(jiān)固木板，長(zhǎng)100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過(guò)1.3厘米（不得采用彈性過(guò)大的純塑膠起跳板）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。
2、動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開(kāi)立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳。
3、考試方法：每人連續(xù)試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離，取其中最遠(yuǎn)一次的成績(jī)。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。
（九）三至五級(jí)連續(xù)蛙跳
1、場(chǎng)地：平坦助跑道，起跳線寬5厘米。
2、動(dòng)作規(guī)格：兩腳自然平行開(kāi)立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時(shí)起跳，連續(xù)跳（連跳過(guò)程中必須雙腳同時(shí)落地、同時(shí)起跳）。
3、考試方法：丈量起跳線后沿至身體著地最近點(diǎn)后沿的垂直距離。登記成績(jī)時(shí)以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時(shí)，均要唱出成績(jī)。
（十）一分鐘跳繩
1、場(chǎng)地器材：平坦水泥地。采用自動(dòng)計(jì)數(shù)跳繩。秒表若干塊。
2、動(dòng)作規(guī)格：?jiǎn)位螂p腳均可。每跳一次搖繩須經(jīng)過(guò)頭、腳一次。
3、考試方法：將自動(dòng)計(jì)數(shù)跳繩開(kāi)至計(jì)數(shù)狀態(tài)，監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——開(kāi)始”的口令，同時(shí)開(kāi)表。記錄一分鐘內(nèi)所完成次數(shù)。
（十一）籃球半場(chǎng)來(lái)回運(yùn)球上籃
1、場(chǎng)地器材：半場(chǎng)籃球場(chǎng)（籃球場(chǎng)規(guī)格為26米×14米），籃球若干個(gè)。
2、動(dòng)作規(guī)格：?jiǎn)问窒蚯斑\(yùn)球，運(yùn)球時(shí)不得走步、滾球跑、推球跑（推拍球向前時(shí)助跑不得超過(guò)兩步）。
3、考試方法：從起點(diǎn)（半場(chǎng)中線與邊線的交叉）運(yùn)球，到達(dá)籃下投籃，投中后運(yùn)球至另一側(cè)，一腳踏中線與邊線的交叉點(diǎn)后，往回運(yùn)球上籃，投中后運(yùn)球回起點(diǎn)。
監(jiān)考員發(fā)出“預(yù)備——去”的口令后，開(kāi)始計(jì)時(shí)，登記來(lái)回運(yùn)球上籃后回到起點(diǎn)的時(shí)間。運(yùn)球中違例者應(yīng)從違例點(diǎn)開(kāi)始重新運(yùn)球。
（十二）一分鐘籃球投籃：
以籃圈中點(diǎn)至地面垂直投影點(diǎn)為圓心，男生以4.2米為半徑、女生以2.5米為半徑劃弧�？忌�可在弧線外任何區(qū)域投籃（考生只能用一個(gè)球），計(jì)算一分鐘投中次數(shù)（腳壓線不計(jì)）。考生必須自己撿球投籃，不得有他人提供幫助。
（十三）一分鐘排球?qū)�墻傳球�?BR>在與地面垂直的墻上，高2.2米處為圓心，以0.75米為半徑在墻上劃圓。男生在地面距墻1.5米處、女生在地面距墻1.3米處劃線，考生在線后對(duì)墻上的圓圈用排球傳球或墊球方法連續(xù)傳、墊球，計(jì)算一分鐘內(nèi)傳球或墊球球打在圈內(nèi)次數(shù)（腳壓線不計(jì)）。
（十四）一分鐘踢毽子：
考生在1.5米×1.5米范圍內(nèi)，穿普通鞋，用膝關(guān)節(jié)以下任何部位將毽子踢起，計(jì)算一分鐘內(nèi)踢毽的次數(shù)（踢毽子的腳每完成一次踢毽動(dòng)作后必須觸地，算為完成一次）。
（十五）足球25米繞竿運(yùn)球：
起點(diǎn)至第一根竿距離為5米，以后每距離2米設(shè)竿1根，共設(shè)10根竿，從最后1竿繼續(xù)延伸2米處為終點(diǎn)。計(jì)算考生從起點(diǎn)運(yùn)球繞竿至終點(diǎn)的時(shí)間（用50cm高標(biāo)志筒，采用4號(hào)球）。
（十六）足球踢準(zhǔn)：
在地面距離墻（該墻與地面垂直）9米處定點(diǎn)作為罰球點(diǎn)，考生從罰球點(diǎn)向長(zhǎng)5米、高2.4米的罰球分?jǐn)?shù)區(qū)（墻）踢10個(gè)球（如圖），記錄球射中所分得數(shù)區(qū)域內(nèi)的總得分（球壓線時(shí)，則以球體過(guò)半的區(qū)域得分計(jì)算）。

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