精英中考網(wǎng)消息：2018年長(zhǎng)沙中考體育增加實(shí)心球項(xiàng)目，精英中考網(wǎng)小編收集整理了相關(guān)練習(xí)技巧

　實(shí)心球針對(duì)性練習(xí)：出手角度

　　在投擲實(shí)心球時(shí)，找不到合適的角度，就會(huì)出現(xiàn)投擲太高，或直接砸地情況，在我們練習(xí)當(dāng)中一般用下面幾種方式連練習(xí)出手角度：

　　第一種：就是徒手動(dòng)作練習(xí)時(shí)，揮臂的方向要正確，同時(shí)要抬頭挺胸。也就是從動(dòng)作上去糾正。

　　第二種：投擲實(shí)心球時(shí)，找一個(gè)參照物，投擲過(guò)程中眼看參照物，出手的方向也是參照物的方向。

　　第三種：就是找一面墻，在墻上畫(huà)一個(gè)標(biāo)記，然后朝墻上標(biāo)記練習(xí)，來(lái)改善出手角度！

　　出現(xiàn)投擲角度太小也和手臂力量有關(guān)系，所以在改正動(dòng)作的同時(shí)也要加強(qiáng)手臂力量的練習(xí)！

2018長(zhǎng)沙中考體育實(shí)心球項(xiàng)目練習(xí)技巧

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