精英中考網(wǎng)消息：2018年邵陽中考體育考試方案公布，2018年邵陽市初中畢業(yè)升學體育考試項目測試方法如下

一、長跑：男生1000米、女生800米

1．測試目的

測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。

2．場地器材

400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。也可使用其他不規(guī)則場地，但必須丈量準確，地面平坦。秒表若干塊，使用前需要校正，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。

3．測試方法

受試者至少2人（不超過30人）一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。

4．注意事項

（1）測試人員應向受試者報告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯距離。

（2）測試人員應告知受試者在跑完后應繼續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

（3）受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

（4）對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。

二、一分鐘跳繩

1．測試目的

測試學生的協(xié)調(diào)能力和上、下肢的肌肉力量。

    2．場地器材

一分鐘跳繩測試采用人工計數(shù)和電子計數(shù)（有條件的地區(qū)實施）兩種方式。人工計數(shù)時，考生可自帶短繩（棉紗短繩），也可使用考場提供的棉紗短繩。電子計數(shù)時，考生使用考場提供的電子計數(shù)繩。電子計數(shù)繩規(guī)格：帶手柄短繩；手柄長度150～170mm，手柄重量70～90g；繩體為TPU材料中心帶鋼絲，長度2800～3000mm，直徑5～7mm，重量75～90g。

3．測試方法

受試者將跳繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩（開表計時）。動作規(guī)格為正搖，單腳或雙腳跳均可，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到結束信號后停止，電子測試儀自動記錄受試者1分鐘時間內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。

4、注意事項

   （1）每一次搖繩須經(jīng)過頭、腳一次，方向一致。

   （2）測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應繼續(xù)進行。

   （3）受試者不得跳出規(guī)定的區(qū)域，影響到他人。

   （4）每位受試者測試一次。

三、立定跳遠

1．測試目的

測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

2．場地器材

沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質(zhì)松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3．測試方法

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數(shù)。

4．注意事項

（1）發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次測試均無成績者，應允許再跳，直至取得成績?yōu)橹埂?/P>

（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

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