五、考試規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)

    （一）考試規(guī)則

    1、800米、1000米：在田徑跑道上進(jìn)行，站立式起跑（聽鳴哨），每人限跑一次，如跌跤或其他因素而未跑到終點(diǎn)的以實(shí)際成績計(jì)分。

    2、實(shí)心球：受試者兩腳左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力連貫把球投向前方，球在出手前雙腳不得移動(dòng)，并不能踩線。每名考生連續(xù)擲兩次，以最遠(yuǎn)一次計(jì)分。如兩次均犯規(guī)，補(bǔ)投一次作為最終成績。

    3、立定跳遠(yuǎn)：受試者兩腳自然分開站立，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每名考生連續(xù)跳兩次，以最遠(yuǎn)一次計(jì)分。如兩次均犯規(guī)，補(bǔ)跳一次作為最終成績。

4、跳繩：動(dòng)作規(guī)范為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。開始信號(hào)發(fā)出后方可開始跳繩，跳繩時(shí)絆腳（無論繩停在身后或身前），該次不計(jì)數(shù)外，可繼續(xù)進(jìn)行，結(jié)束信號(hào)發(fā)出時(shí)立即停止。測試系統(tǒng)記錄考生在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。

跳繩使用智能測試系統(tǒng)配備的固定用繩，考生不得自帶跳繩。

    5、坐位體前屈：采取坐姿，兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)推板，直到不能前推為止。

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