考試規(guī)則

1.一分鐘跳繩

場地器材：智能型跳繩測試儀、跳繩（由考生自備，不得使用鋼絲跳繩）

動作要求：考生采用正跳姿勢。

考試方法：

①考生必須在跳繩感應(yīng)板感應(yīng)區(qū)域內(nèi)(0.7米×0.7米)進行跳繩測試。

②每跳躍一次，同時搖繩一回環(huán)（即從身后開始，繞身體一周，繩過腳）為一次。

③跳繩時絆腳，該次不計數(shù)，測試繼續(xù)進行并延續(xù)計數(shù)。

④考生開始跳繩時，儀器自動啟動計時，一分鐘后儀器自動停止計時，測試結(jié)束。

⑤每人測試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個位。

注意事項：

①考生不允許踩踏傳感接口部位。

②考生不在感應(yīng)區(qū)域內(nèi)測試不計成績。

2.擲實心球

場地器材：智能型實心球測試儀。實心球3個，實心球重為2千克。

動作要求：考生采用正面雙手投擲姿勢。

考試方法：

①考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向。

②雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。

③如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。

④考生必須將實心球投擲到測試區(qū)域（9.8米×4米）內(nèi)，投入至區(qū)域外不計成績。

⑤每人連續(xù)測試三次，取最好成績。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。

注意事項：

①考生需原地投擲，不得有助跑或起跳。否則，該次投擲為犯規(guī)。

②考生將球投出后，應(yīng)保持身體平衡，如因未站穩(wěn)而進入防犯規(guī)區(qū)域，則該次測試犯規(guī)。

③實心球必須從考生肩上方雙手投出。

3.坐位體前屈

場地器材：智能型坐位體前屈測試儀

考試方法：

①考生兩腿伸直，用綁腿帶將膝關(guān)節(jié)固定，兩腳平蹬測試縱板坐在測試墊上。

②兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。此次結(jié)束時,游標會自動回到起始位。

③每人連續(xù)測試兩次，取最好成績。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。

注意事項：

①考生向前推游標時兩腿不能彎曲。

②考生應(yīng)勻速向前推動游標，不得突然發(fā)力。

③考生不得扳動測量游標，以免損壞。

4.仰臥起坐

場地器材：智能型仰臥起坐測試儀

考試方法：

①考生按要求將傳感儀佩帶在右臂腋下位置。

②考生雙腳勾住測試平墊上的勾腳裝置，雙膝彎曲90度，兩手指交叉貼于腦后，平躺在測試平墊上。

③仰臥時，上肢軀干必須躺于測試平墊上；起坐時， 兩肘觸及或超過雙膝且上肢軀干必須超過于平墊90度為完成一次。

④每人測試一次。記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)，精確到個位。

注意事項：

①考生雙腳必須放于墊上，且踝關(guān)節(jié)必須按要求勾實勾腳裝置。

②考生在仰臥時兩肩胛必須觸墊。

③考生在測試過程中不得左右搖擺，借助肘部撐墊的力量起坐。

④凡遇仰臥時上肢軀干未與測試平墊平行接觸不計數(shù);起坐時上肢軀干未與測試平墊角度超過90度的不計數(shù)。

5.立定跳遠

場地器材：智能型立定跳遠測試儀。

考試方法：

①考生兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線。

②每人連續(xù)跳三次，取最好成績。記錄以厘米為單位。

注意事項：

①考生須原地兩腳同時起跳，不得有墊步或連跳動作。

②考生每次跳完后應(yīng)向前走離跳遠測試區(qū)，不得向后或從兩側(cè)

離開。

6. 男生1000米跑或女生800米跑

場地器材：電子計時儀器

動作要求：考生采用站立起跑姿勢。

考試方法：

①考生按組進行測試。

②考生按要求將臂表佩帶在左上臂處，將IC卡插實于自帶臂表的卡槽內(nèi)。

③考生聽到發(fā)令裝置發(fā)出的鳴笛聲起跑，臂表會自動計時計圈，通過終點光幕時，臂表會自動止時，測試結(jié)束。

④以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。

⑤在起點和終點處對每組測試情況進行錄像，以備核查。

注意事項：

①考生注意聽取考務(wù)人員提示的剩余圈數(shù)，以免跑錯距離。

②考生在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

③考生在測試途中嚴禁穿越操場或跑內(nèi)圈，否則，立即取消考生該項測試成績，以零分計。

2018太原中考體育考試規(guī)則

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