體育考試流程

1.檢錄組共10人，組長1人，成員9人。

以學校為單位按規(guī)定的時間準時到考點考試，學生(男、女分開)以60人一大組憑準考證排隊進入考點大門。檢錄人員逐個核實準考證，并統(tǒng)一收齊，重新分組并發(fā)新的考試順序號，20人為一組，穿上統(tǒng)一的背心號碼(1--20)。由檢錄人員帶入第一項(男生引體向上或實心球、女生1分鐘仰臥起坐)場地，并將分組測試表分別交男生引體向上或實心球、女生1分鐘仰臥起坐組測試記錄人員。

2.男生引體向上測試：測試人員共5人，組長1人，成員4人。單杠4副，或電子測試儀4臺以上。

引體向上測試方法：考生跳起雙手正握單杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

3.女生1分鐘仰臥起坐測試：測試人員共8人，組長1人，成員7人。墊子10塊，或電子測試儀6臺以上。

仰臥起坐測試方法：考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手交叉貼于腦后。另一考生壓住其踝關節(jié)，以固定下肢�？忌�坐起時兩肘觸及或超過雙膝關節(jié)為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成次數(shù)。1分鐘到時，考生雖已坐起但肘關節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。

4.擲實心球測試：測試人員共7人，組長1人，成員6人。兩人為一組，分兩組測試。實心球20個、電子場地3塊、卷尺3個。

擲實心球測試方法(球重2公斤)：測試時考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步。兩種投擲姿勢均不得踩線或過線。每人投擲兩次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點。

第一項測試完后，由測試人員帶到立定跳遠或一分鐘跳繩測試的考區(qū)。

5.立定跳遠測試：測試人員共9人，組長1人，組員8人，測試時兩人為一組分四組測試。電子立定跳遠計4臺以上、卷尺4個。

立定跳遠測試方法：考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線，(最好做兩次預擺)兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后緣垂直距離。每人試跳二次，紀錄其中最好成績。以米為單位，保留兩位小數(shù)。如發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效，二次試跳均無成績者，應允許再跳，直至取得成績?yōu)橹�。測試時穿運動鞋(可以赤足)，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

6.1分鐘跳繩測試：測試人員共9人，組長1人，組員8人，測試時二人為一組分四組測試。計數(shù)跳繩40根。

跳繩測試方法：考生將跳繩調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)計為一次。聽到結束信號停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘的跳繩次數(shù)。測試單位為次。

第二項測試完后，由測試人員帶到女生800米跑或男生1000米跑測試的考區(qū)。

7.女生800米跑或男生1000米跑(男、女分開，男生組測試人員10人，女生組8人)。發(fā)令旗2面，口哨2個，秒表106塊(60人次)，秒表必須是精確的、標準的，應用時秒表必須校正。

測試方法：20人一組進行測試，站立式起跑，前后三排各7或6人。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計量，當考生的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分秒為單位記錄測試成績，不計小數(shù)。測試人員應向考生報告剩余圈數(shù)，以免跑錯距離。測試人員應告知考生在跑完后應保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外�？忌�不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

8.記錄員記錄必須一筆到位，不準涂改。如須改寫，經(jīng)本組組長、考點負責人同意并簽字后在原成績上畫一道，再在原成績旁邊重新填寫。

9.收表、微機輸入成績

男生1000米、女生800米跑完后，由專人收取成績表，送到微機室當場輸入成績。所有考生的成績在考試當天輸入完畢。所有學校全部測試完畢后由專人按通知要求到體考辦取成績表。

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