2019年德陽市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項(xiàng)目測試方法

 

一、立定跳遠(yuǎn)

（一）場地器材

場地：地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)以不滑為佳。

器材：立定跳遠(yuǎn)測試儀

（二）測試方法

1.考生兩腳自然分開，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳必須原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作�？忌�跳入測量區(qū)后，必須從前面（或側(cè)面）走出測量區(qū)，再從側(cè)面繞回。

2.每人測試兩次，取最好一次成績?yōu)橛行С煽�。因儀器設(shè)備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以厘米為單位。

(三)注意事項(xiàng)

1.監(jiān)考教師發(fā)出口令或聽到儀器提示音“開始”后，考生才能起跳�？忌�起跳落地站穩(wěn)后，應(yīng)向前邁出，切忌向后退，否則將影響成績。

2.考生應(yīng)穿平底運(yùn)動(dòng)鞋，也可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等。

3.考生起跳腳尖踩線，兩腳未同時(shí)起跳，有墊步或連跳動(dòng)作，均視為犯規(guī)，該次起跳成績無效。

4.測試完畢，注意收聽監(jiān)考老師或主機(jī)播報(bào)的最終測試成績，然后離開。

二、1分鐘跳繩

(一)場地器材

場地：地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)不限。

儀器：跳繩測試儀。

(二)測試方法

1.考生將繩調(diào)至適宜長度，采用正搖雙腳跳，每跳躍一次且搖繩繞體一周（繩須過腳），計(jì)為一次。

2.手柄掉落、繩體打結(jié)等，應(yīng)立即調(diào)整并繼續(xù)測試。

3.每名考生的測試時(shí)間為1分鐘，聽到開始信號后開始測試，聽到結(jié)束信號后停止測試。在1分鐘內(nèi)完成跳繩動(dòng)作的總個(gè)數(shù)為測試成績。

4.每人測試一次。因儀器設(shè)備故障，可申請重測一次。

5.成績記錄以次為單位。

(三)注意事項(xiàng)

1.考生需掌握正確的測試方法，如：握姿正確（緊握手柄，不抓繩頭）；搖繩正確（用手腕搖繩，不要揮前臂或整個(gè)手臂）；繩長適中（調(diào)整后擰緊卡繩螺絲）；不用手指按壓旋轉(zhuǎn)軸等。

2.考生應(yīng)穿平底運(yùn)動(dòng)鞋，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等。

3.考生須在規(guī)定的范圍內(nèi)跳繩，不得跳出規(guī)定區(qū)域或影響其他考生測試。

4.測試完畢，注意收聽主機(jī)或監(jiān)考老師播報(bào)的最終測試成績，然后離開。

三、引體向上（男生）

(一)場地器材

場地：在高單杠上進(jìn)行，單杠下的地面材質(zhì)鋪設(shè)必須充分考慮受試者落地時(shí)的安全，可選用松軟的沙子、體操墊等。

器材：引體向上測試儀。

（二）測試方法

1.考生正確佩帶好儀器后，跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。待身體靜止，聽到監(jiān)考老師指令或測試儀器“開始”指令，兩臂同時(shí)用力向上引體，上拉到下頜超過橫杠上緣且大、小臂成一定角度時(shí)，為完成一次。隨后還原成直臂懸垂，再次兩臂同時(shí)用力引體向上，循環(huán)完成以上動(dòng)作且身體不能落地。

2.每人測試一次。因儀器設(shè)備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以次為單位，儀器自動(dòng)記錄引體向上成功的次數(shù)。

(三)注意事項(xiàng)

1.考生如不能跳起抓到杠，可向監(jiān)考老師申請使用輔助方法抓杠。

2.考試時(shí)，若出現(xiàn)反手握杠或首次懸垂靜止后有擺動(dòng)、屈膝、挺腹等附加動(dòng)作，監(jiān)考員應(yīng)立即糾正，呈正確姿勢后方可開始測試。

3.兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒停止測試。

4. 測試完畢，注意收聽主機(jī)或監(jiān)考老師播報(bào)的最終測試成績，然后離開。

四、1分鐘仰臥起坐（女生）

（一）場地器材

場地：地面平整、干凈的場地一塊，地質(zhì)以不滑為佳。

器材：仰臥起坐測試儀

（二）測試方法

1.考生正確佩帶好測試設(shè)備后，仰臥于測試儀床墊上，兩腿稍分開，兩腳固定。屈膝呈90度角左右，兩手手指交叉貼于腦后。

2.考生坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。

3.監(jiān)考老師發(fā)出指令或儀器提示“開始”時(shí)，考生開始測試，儀器會自動(dòng)記錄考生成功的次數(shù)。1分鐘結(jié)束，儀器自動(dòng)記錄測試結(jié)果。

4. 每人測試一次。因儀器設(shè)備故障，可申請重測一次。

5.成績記錄以個(gè)為單位。

(三)注意事項(xiàng)

1.如考生兩手沒有抱頭、膝關(guān)節(jié)沒有屈膝成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計(jì)數(shù)。

2.測試過程中，考生不得對儀器或佩帶設(shè)備進(jìn)行調(diào)整。

3.測試完畢，注意收聽主機(jī)或監(jiān)考老師播報(bào)的最終測試成績，然后離開。

五、擲實(shí)心球

（一）場地器材

場地：寬4米，長不少于30米的平坦地面。

器材：擲實(shí)心球測試儀、重量為2千克的充氣式實(shí)心球若干。

(二)測試方法

1.考生站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，聽到開始信號后原地雙手用力把球向前方擲出。測試儀器自動(dòng)測量并記錄投擲球的第一落點(diǎn)距起擲線的距離。

2.每名考生測試兩次，取最好一次成績?yōu)橛行С煽儭Ｒ騼x器設(shè)備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以米為單位，取一位小數(shù)。

(三)注意事項(xiàng)

1.監(jiān)考教師發(fā)出投擲指令或儀器語音提示“開始”后，考生才能投擲實(shí)心球，否則視為無效。

2.在預(yù)擺及擲球過程中，身體正對投擲方向，實(shí)心球必須雙手經(jīng)頭上方投出，否則視為犯規(guī)。

3.實(shí)心球須投向測量區(qū)域，不能超出邊界（落地區(qū)域4米寬），否則成績無效，按試投一次處理。在室內(nèi)測試時(shí)，如果出現(xiàn)實(shí)心球投出時(shí)撞擊天花板等頭頂障礙物體，須重新投擲。

4.雙腳必須經(jīng)靜止站立后方可擲球，不可在走動(dòng)或跑動(dòng)中直接擲球。擲球前雙腳不可離地或在地面滑動(dòng)。實(shí)心球出手時(shí)，雙腳可離地交換。

5.擲球過程中，身體任何部位不可觸及起擲線或起擲線前方地面。

6.擲球后，向后離開投擲區(qū)，身體任何部位觸及起擲線或從起擲線前方地面離開投擲區(qū)，均被判為犯規(guī)。

7.允許考生佩戴護(hù)腕或護(hù)肘參加考試�？忌鷳�(yīng)穿平底運(yùn)動(dòng)鞋，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋，也不允許在足底或足底地面放置防滑物質(zhì)。

8.考生在現(xiàn)場需服從安排，并注意安全。

9.測試完畢，注意收聽主機(jī)或監(jiān)考老師播報(bào)的最終測試成績，然后離開。

六、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志桿

（一）場地器材

場地：在堅(jiān)實(shí)、平坦的塑膠場地進(jìn)行，測試區(qū)域長20米，寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距左右邊線3米。各標(biāo)志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。

器材：籃球運(yùn)球測試儀(使用前應(yīng)進(jìn)行調(diào)試)、籃球若干個(gè)（男子7號、女子6號籃球）、30米卷尺、標(biāo)志桿10根（桿高1.2米以上）。

(二)測試方法

1.考生在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中所示方向單手運(yùn)球依次“S形”繞桿前行。儀器自動(dòng)計(jì)時(shí)，考生與球均返回起點(diǎn)線時(shí)停止。

2.每名考生測試兩次，取最好一次成績?yōu)橛行С煽�。因儀器設(shè)備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后第1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位按非“0”進(jìn)1原則進(jìn)位。

(三）注意事項(xiàng)

1.測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，考生可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。

2.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時(shí)搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線等。

3.考生有兩次測試機(jī)會，兩次犯規(guī)以“0”分計(jì)。

4. 測試完畢，注意收聽主機(jī)或監(jiān)考老師播報(bào)的最終測試成績，然后離開。

七、排球墊球?qū)��?/P>

(一)場地器材

場地：在堅(jiān)實(shí)、平坦的場地或排球場進(jìn)行，測試區(qū)域?yàn)槊咳?×3米正方形。

器材：排球墊球測試儀、排球若干個(gè)（符合國家標(biāo)準(zhǔn)的5號比賽用排球）、5米卷尺。

(二)測試方法

1.考生在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)持球站立，聽到“開始”口令后，原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球。要求考生每次墊球手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定高度儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)，男生為2.24米，女生為2米。球落地即為測試結(jié)束。

2.每名考生測試兩次，取最好一次成績?yōu)橛行С煽�。因儀器設(shè)備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以次為單位。

(三)注意事項(xiàng)

1.測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。

2.為方便男女生的判定墊球高度，應(yīng)將測試儀測量桿位置高度調(diào)整到相應(yīng)的值，測試自動(dòng)對墊球高度進(jìn)行判定。

3.測試時(shí)符合規(guī)定高度的墊球會有提示音提示成功，如果考生墊球時(shí)未聽到成功提示聲，則需馬上做出調(diào)整。

4. 測試完畢，注意收聽主機(jī)或監(jiān)考老師播報(bào)的最終測試成績，然后離開。

八、足球運(yùn)球繞標(biāo)志桿

（一）場地器材

場地：在堅(jiān)實(shí)、平整的塑膠場地進(jìn)行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。

器材：足球運(yùn)球測試儀、足球若干個(gè)（符合國家標(biāo)準(zhǔn)的5號足球）、30米卷尺，5根標(biāo)志桿（桿高1.2米以上）。

(二)測試方法

1.考生站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次“S形”繞桿前行，不得碰桿�？忌�和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。儀器自動(dòng)發(fā)令后開始計(jì)時(shí)，考生與球均到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)自動(dòng)計(jì)時(shí)結(jié)束。

2.每人測試兩次，儀器自動(dòng)選擇其中有效測試成績最好的一次成績。因儀器設(shè)備故障，可申請重測一次。

3.成績記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后第1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位按非“0”進(jìn)1原則進(jìn)位。

（三）注意事項(xiàng)

1.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時(shí)搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

2.考生有兩次測試機(jī)會，兩次犯規(guī)該項(xiàng)目得分為“0”分。

3.測試完畢，注意收聽主機(jī)或監(jiān)考老師播報(bào)的最終測試成績，然后離開。

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