2019鎮(zhèn)江中考體育考試測試方法

立定跳遠
一、測試目的
主要測試學生下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力
二、測試設(shè)備和場地
標準跳墊、全量程跳遠測試桿、立定跳遠測試儀主機、LED成績顯示屏、監(jiān)控攝像機
三、測試方法與講解
每位考生有連續(xù)3次測試機會，3次測試中的最好成績?yōu)樽罱K成績，請考生每次測試后注意看LED成績顯示屏；如第1次或第2次測試已經(jīng)達到滿分成績，考試將中止。

考生必須在聽到測試主機發(fā)出“第一次開始”的口令后，考生兩腳在起跳線后原地同時起跳，起跳后第一落點須落在跳墊范圍內(nèi)，落地后從前方走出跳墊，再從跳墊外側(cè)繞回原起跳線后，等待下一次測試口令“第二次開始”、“第三次開始”后再測試。
考生起跳時若雙腳踩到或超過起跳線，測試主機會發(fā)出“嘀嘀”報警聲，這時考生須將雙腳縮回到起跳線后開始起跳，若考生沒有縮回到起跳線后就跳出，則犯規(guī)一次并失去一次測試機會。
考生雙腳原地起跳時，不得有墊步或連跳動作。
考生雙腳落地時，有后倒地、后坐、腳后撤或手后撐等多余動作，測試儀將記錄起跳線與身體最近著地點的垂直距離。
任何人不得遮擋監(jiān)控攝像機視頻信息采集。
一、測試目的
主要測試學生上肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力
二、測試設(shè)備和場地
實心球、投擲實心球測試儀、測量桿、LED成績顯示屏、監(jiān)控攝像機
三、測試方法與講解
每位考生有連續(xù)3次測試機會，3次測試中的最好成績?yōu)樽罱K成績，請考生每次測試后注意看LED成績顯示屏；如第1次或第2次測試已經(jīng)達到滿分成績，考試將中止。

考生必須在聽到測試主機發(fā)出“第一次開始”的口令后，考生兩腳在起擲線后原地左右或前后站立，身體面向投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出，實心球必須落在規(guī)定的投擲區(qū)域內(nèi)，等待下一次測試口令“第二次開始”、“第三次開始”后再測試。
考生投擲時雙腳左右站立，實心球出手后，雙腳可騰空再落地緩沖；考生投擲時雙腳前后站立，實心球出手后，雙腳可交叉換步落地緩沖。兩種情況再落地后均不得超過起擲線。
考生投擲時若雙腳踩到或超過起擲線，測試主機會發(fā)出“嘀嘀”報警聲，這時考生須將雙腳縮回到起擲線后開始投擲，若考生沒有縮回到起擲線后就擲出，則犯規(guī)一次并失去一次測試機會。
實心球落在規(guī)定的投擲區(qū)域外面，視為犯規(guī)，成績無效，失去一次測試機會。
考生在實心球投擲出手球未落地前，雙腳或身體的任何部位觸及投擲線，視為犯規(guī)，成績無效，失去一次測試機會。
考生測試時，不得搶投、助跑投擲、單手投擲或側(cè)方投擲。
任何人不得遮擋監(jiān)控攝像機視頻信息采集。

投擲實心球

籃球運球
一、測試目的
主要測試學生綜合身體素質(zhì)和籃球運球基本技能水平
二、測試設(shè)備和場地
籃球運球測試儀、終點感應(yīng)設(shè)備、LED成績顯示屏、監(jiān)控攝像機、籃球、標志桿
測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設(shè)置兩列標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米
三、測試方法與講解
每位考生有連續(xù)2次測試機會，2次測試中的最好成績?yōu)樽罱K成績，請考生每次測試后注意看LED成績顯示屏；如第1次測試已經(jīng)達到滿分成績，考試將中止。若兩次測試均無成績，可有一次補測機會，補測仍然無成績則以零分計。

考生在起點線后持球站立，聽到測試主機發(fā)出“第一次開始”的口令后，按規(guī)則要求單手運球依次過桿，考生與球均返回起終點線時結(jié)束一次測試。等待下一次測試口令“第二次開始”后再次測試。

測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球直至測試結(jié)束。
測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球或走步、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。
任何人不得遮擋監(jiān)控攝像機視頻信息采集。
一、測試目的
主要測試學生綜合身體素質(zhì)和足球運球基本技能水平
二、測試設(shè)備和場地
足球運球測試儀、起終點感應(yīng)設(shè)備、LED成績顯示屏、監(jiān)控攝像機、足球、標志桿
在堅實、平整場地或足球場上進行，測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標志桿,標桿距兩側(cè)邊線各5米。
三、測試方法與講解
每位考生有連續(xù)2次測試機會，2次測試中的最好成績?yōu)樽罱K成績，請考生每次測試后注意看LED成績顯示屏；如第1次測試已經(jīng)達到滿分成績，考試將中止。若兩次測試均無成績，可有一次補測機會，補測仍然無成績則以零分計。

考生在起點線后站立準備，聽到測試主機發(fā)出“第一次開始”的口令后，開始向前運球依次過桿，不得碰桿�？忌�和足球均越過終點線本次測試結(jié)束。等待下一次測試口令“第二次開始”后再次測試。
測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
任何人不得遮擋監(jiān)控攝像機視頻信息采集。

足球運球

男生1000米跑和女生800米跑
一、測試目的
主要測試學生耐力素質(zhì)，以及心血管和呼吸系統(tǒng)的機能
二、測試設(shè)備和場地
長跑測試儀、終點感應(yīng)地毯、終點控制箱、LED多行成績顯示屏、監(jiān)控攝像機、測試背心（附胸卡）、兩個彎道處每隔3米擺放30-50厘米高標志物
三、測試方法與講解
每位考生只有1次測試機會。

提醒考生要系好鞋帶，不得穿釘鞋，按測試序號佩戴好測試背心。
考生須聽到測試主機發(fā)令音箱發(fā)出“各就位”指令后到起跑區(qū)進入站立式起跑狀態(tài)，聽到“砰”信號進入正式測試。
考生在測試期間要調(diào)整好呼吸，外道超趕，不得有相互推搡、越過跑道內(nèi)沿線及標志物等犯規(guī)行為。
通過終點測試結(jié)束時，不得立即躺倒，需要慢跑慢走過渡。
考試中如有身體不適，應(yīng)立即報告，及時到醫(yī)療救護站就診。

任何人不得遮擋監(jiān)控攝像機視頻信息采集。
一、測試目的
主要測試學生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)以及平衡能力和調(diào)控能力
二、測試設(shè)備和場地
“山羊”（高度，男子0.95～1.15米，女子0.8～1.0米）、踏跳板（距離考生可自己調(diào)整）、海綿墊（保證學生安全落地）。
三、測試方法與講解
每位考生有1次練習機會，連續(xù)2次測試機會，2次測試中的最好成績?yōu)樽罱K成績；如第1次測試已經(jīng)達到滿分成績，考試將中止。

助跑輕松、自然，有節(jié)奏，踏跳快而有力，空中直膝分腿，繃腳尖，姿態(tài)優(yōu)美，并腿落地，重心平穩(wěn)則為滿分。
成套動作中任何一個動作缺少或不能完成扣1分，以此累加。
如有單腳起跳、雙腳起跳雙腳踏板、騰越時屈膝、勾腳尖、落地不穩(wěn)、控制時間未達２秒、身體任意部位碰“山羊”等情況影響動作質(zhì)量，則相應(yīng)扣分。

支撐跳躍

乒乓球
一、測試目的
主要測試學生“乒乓球左推右攻的技術(shù)水平”
二、測試設(shè)備
乒乓球臺、乒乓球拍、乒乓球
三、測試方法與講解
每位考生有1次練習機會（4個球），連續(xù)2次測試機會，2次測試中的最好成績?yōu)樽罱K成績；如第1次測試已經(jīng)達到滿分成績，考試將中止。

每次考試考生有10組乒乓球的機會（20個球）�？荚嚂r，考生能成功完成左推右攻為1組（以右手為例），每完成1組得1分，完成7組得滿分。
每組從反手推檔開始算起；正手如果不是采用攻球技術(shù)的話，則此組無效。
因教師發(fā)球失誤，該球重發(fā)，不計入20個球內(nèi)。

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