2020揚州中考體育考試測試方法

六、運動能力評價辦法
1.必測項目：1000米/800米跑（男/女）
場地器材：在400米或300米標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑場上進行，內(nèi)圈設(shè)有道牙或在彎道處有明顯的標(biāo)志物（每隔3米）；采用電子計時或手動計時，配置發(fā)令槍、口哨、秒表若干塊。
測試方法：考生多人一組不分道跑，采用站立式起跑，起跑口令為：“各就位”—鳴槍，當(dāng)考生跑完全程軀干部到達終點垂直面時停表。
測試規(guī)則：
（1）每人測試一次，以分、秒為單位記錄成績（不計小數(shù)）。
（2）嚴(yán)禁使用釘鞋或足球鞋，起跑時犯規(guī)哨聲召回，兩次犯規(guī)者（同一考生）取消該項考試資格。
（3）考生在跑進中有故意沖撞或惡意阻擋等犯規(guī)行為，由檢查主裁判和檢查員認(rèn)定，經(jīng)裁判長裁決，取消該生本項考試成績。
2.選測項目一
（1）立定跳遠
場地器材：電子測試設(shè)備
測試方法：考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后沿至最近著地點后沿的垂直距離。
測試規(guī)則：
①每人試跳三次，記錄最好的一次成績，以厘米為單位，不計小數(shù)，第一次試跳達到滿分的考生，不再進行后面的試跳。
②發(fā)現(xiàn)考生踩線等犯規(guī)時，則此成績無效。三次試跳均無成績者，現(xiàn)場可申請一次重跳。
③考生一律穿運動鞋參加測試。
（2）一分鐘跳繩
場地器材：2m×3m/生，平地，使用自動計數(shù)跳繩或電子測試儀器。
測試方法：每跳躍一次搖繩一個回環(huán)（一周圈），記錄一分鐘跳繩次數(shù)。
測試規(guī)則：
①每人測試一次，考試過程中如繩子絆腳中斷，可繼續(xù)跳，連續(xù)記數(shù)，考試中若繩子斷開可補測一次。
②統(tǒng)一提供考試用跳繩。
（3）坐位體前屈
場地器材：在室內(nèi)使用電動測試儀。
測試方法：考生兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。
測試規(guī)則：
① 每人測試兩次，記錄最好的一次成績，記錄以厘米為單
位，保留一位小數(shù)。第一次測試達到滿分的考生，不再進行第二次測試。
②測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。
③身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲�？忌鷳�(yīng)勻速向前推動游標(biāo)，不得突然發(fā)力。
（4）引體向上（男生）
場地器材：高單杠，杠下要有緩沖保護的體操墊，使用電子測試設(shè)備。
測試方法：考生站位于高單杠下，跳起雙手正握杠成直臂懸垂后，雙臂同時用力向上引體，上拉到下頦超過橫杠上沿完成一次。
測試規(guī)則：
①每人測試一次，記錄引體次數(shù)。
②考生應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試，引體向上時，兩手臂須直臂懸垂向上引體，引體過程中，可以利用合理的身體擺動向上引體。
③如果兩臂未處于直臂懸垂?fàn)顟B(tài)向上引體，則判該次無效；如果兩次引體向上的間隔時間超過10秒，則停止測試。
（5）1分鐘仰臥起坐（女生）
場地器材：平坦的體操墊或電子測試設(shè)備。
測試方法：考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次，仰臥時兩肩胛須觸墊，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)；1分鐘到時，考生雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)。
測試規(guī)則：
①每人測試一次，以1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)為單位，精確到個位。
②考生的雙腳必須放于墊上。以適當(dāng)方式壓住其踝關(guān)節(jié)固定下肢，如發(fā)現(xiàn)考生借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。
3.選測項目二
（1）實心球
場地器材：20米長平地，實心球重2000克、直徑13厘米；皮尺、電子測試儀器。成績丈量方法采用人工或電子測試儀器。
測試方法：兩腳前后或左右開立，身體面向投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后，用力把球投向前方，雙手用力要均衡；球出手的同時后腳可向前跨出一步，雙腳跳起將球投出不屬犯規(guī)，但腳不能踩起擲線。
測試規(guī)則：
①每人試擲三次，記錄最好的一次成績，以米為單位，丈量成績時，從投擲線后沿至球著地點后沿之間的垂直距離。
②考生測試時，第一次試擲達到滿分的考生，不再進行后面的試擲。
③考生將球向前上方拋出的同時，腳踩投擲線為犯規(guī)；如用單手將球投出為犯規(guī)；三次試擲均無成績者，現(xiàn)場可申請一次重擲。
（2）足球運球繞桿射門
場地器材：平整場地或足球場，測試區(qū)域長20米,寬10米，起點線至第一桿距離為3米，各桿間距3米,共設(shè)4根標(biāo)志桿，第四根標(biāo)志桿與射門線間距為3米，設(shè)置為射門區(qū)；標(biāo)志桿高1.2米，底座適中穩(wěn)固，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米（如圖所示）；測試用球為5號足球（圓周68-70厘米），足球門（長3.12米，高2米）。

測試方法：考生站在起點線標(biāo)志點上（距離兩側(cè)邊線5米）將球放置于腳前，聽到口令“開始”或“哨聲”后出發(fā)，向前運球依次逐個繞桿，繞過第四標(biāo)志桿后須在射門區(qū)域內(nèi)射門，足球越過球門線瞬間，記錄成績。

測試規(guī)則：

①每人測試兩次，記錄最好的一次成績，以秒為單位記錄，計取一位小數(shù)，第一次測試達到滿分的考生，不再進行第二次測試，如果兩次測試均犯規(guī)，該項考試以最低分計入成績。

②考試過程中漏繞標(biāo)志桿一次，最終成績加1秒，球未射入球門最終成績加1秒。

③出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：漏繞標(biāo)志桿2次及以上、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

（3）籃球運球投籃

場地器材：在標(biāo)準(zhǔn)籃球場半場（14米×15米）中進行，籃圈的圓心投影點到端線距離是1.575米，標(biāo)志桿高1.2米，第1、2標(biāo)志桿距中線4米、邊線6.5米處，第3、4標(biāo)志桿距中線8米、邊線4米處，起（終）點分別設(shè)置在籃球場中線距邊線1米區(qū)域內(nèi)（如圖所示）；籃球為標(biāo)準(zhǔn)7號球，圓周75-76厘米。

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