2020湛江中考體育考試項(xiàng)目分值

湛江市教育局了解到，2020年湛江市高中階段學(xué)校招生體育考試工作通知指出，2020年湛江市高中階段學(xué)校招生體育考試統(tǒng)一考試時(shí)間為6月10-25日，擇考、緩考時(shí)間為6月29-30日。

考試科目

2020年湛江市高中階段學(xué)校招生體育考試的框架、總分保持不變，考試有關(guān)項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整為：

1.1000米跑（男）、800米跑（女）執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》

2.游泳不限泳姿，不限時(shí)間，完成即為滿分，否則為零分。

3.其它項(xiàng)目考試分值保持不變。

 
考試項(xiàng)目調(diào)整

必考項(xiàng)目(男子1000米、女子800米)，調(diào)整為選考項(xiàng)目。

調(diào)整后的選考項(xiàng)目分別為: 1000米跑（男）、800米跑（女）；投擲實(shí)心球；游泳；立定跳遠(yuǎn)�？忌鷱囊陨�4個(gè)選考項(xiàng)目中，選擇兩個(gè)項(xiàng)目為考試項(xiàng)目。游泳項(xiàng)目設(shè)置根據(jù)湛江各縣（市、區(qū)）實(shí)際實(shí)施。

 
注意事項(xiàng)

1. 不同體育測試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。

2. 做“跳繩”的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，可以用力彈跳幾次，使自身興奮起來，以便在測試時(shí)具備更強(qiáng)的爆發(fā)力。

3. “立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力；可以象征性的重復(fù)一下跳躍動(dòng)作，作為真正測試前的放松方式。

4. 體育中考的最后一項(xiàng)測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績。

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