2021六安中考體育考試項(xiàng)目測(cè)試基本規(guī)則

2021年六安市初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科考試項(xiàng)目測(cè)試基本規(guī)則

一、男生1000米、女生800米跑

（一）測(cè)試方法

在標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)跑道上進(jìn)行，至少2人以上一組，站立式起跑，每人限跑一次。如因跌跤或其他因素未跑到終點(diǎn)的以零分計(jì)算。考生軀干部過終點(diǎn)線后沿的垂直面停表，以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

（二）注意事項(xiàng)

1.監(jiān)考人員向考生提醒剩余圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。

2.測(cè)試時(shí)，考生不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋。

3.監(jiān)考人員提醒考生在跑完后不要立即停下，應(yīng)做適宜的整理活動(dòng)。

4.考生不得踩、跨起跑線或搶跑，發(fā)現(xiàn)立即召回重跑。

二、立定跳遠(yuǎn)

（一）測(cè)試方法

考生兩腳自然分開站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離,每人試跳三次，記錄其中最好一次成績(jī)。以厘米為單位計(jì)分，不計(jì)小數(shù)。

（二）注意事項(xiàng)

1.發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時(shí),此次成績(jī)無效。

2.不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋進(jìn)行測(cè)試。

三、一分鐘跳繩

（一）測(cè)試方法

考生將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽到“開始”信號(hào)后開始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止。測(cè)試單位為次。

（二）注意事項(xiàng)

1.測(cè)試過程中跳繩絆腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

2.測(cè)試過程中，中途失利時(shí)不停表（該次不計(jì)數(shù)），考生應(yīng)盡快調(diào)整繼續(xù)跳。

四、足球繞桿運(yùn)球

（一）場(chǎng)地器材

在平整的人工草或天然草足球場(chǎng)，劃定30米×5米區(qū)域，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離為5米，共設(shè)5個(gè)標(biāo)志物，各標(biāo)志物間距5米，測(cè)試用球使用《足球競(jìng)賽規(guī)則》規(guī)定的比賽用球。

（二）測(cè)試方法

考生站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿，受試者和球均過終點(diǎn)線時(shí)停表。每人測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位記錄測(cè)試成績(jī)，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)一原則進(jìn)位。

（三）注意事項(xiàng)

測(cè)試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績(jī)：出發(fā)時(shí)搶跑、漏桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

五、擲實(shí)心球

（一）測(cè)試方法

考生站在起擲線后，原地兩腳前后或左右開立，身體正對(duì)投擲方向，雙手持球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲去。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線或過線投擲。每人投擲三次，垂直丈量投擲線的后沿至球落地點(diǎn)的最近距離，取最好一次成績(jī)。記錄以米為單位，保留一位小數(shù)。

（二）注意事項(xiàng)

1.考生需原地投擲，不得助跑。實(shí)心球必須從肩上方投出。實(shí)心球重量為2公斤。

2.投出的球必須落在投擲區(qū)邊線的內(nèi)沿以內(nèi)，考生必須在球落地后，從投擲線后方離開投擲區(qū)域。

六、引體向上(男生)

（一）測(cè)試方法

考生跳起雙手正握杠，兩手距離與肩同寬或稍寬成直臂懸垂姿勢(shì)。兩臂同時(shí)用力向上引體,當(dāng)下顎超過橫杠上沿時(shí)為完成一次。測(cè)試單位為次。

（二）注意事項(xiàng)

1.考生引體時(shí)下顎必須達(dá)到單杠的上沿,不能有擺動(dòng)、屈膝、挺腹等動(dòng)作。

2.考生有違例動(dòng)作不予計(jì)數(shù)。

七、一分鐘仰臥起坐(女生)

（一）測(cè)試方法

考生仰臥于軟墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度左右，兩手手指交叉貼于腦后，踝關(guān)節(jié)固定在墊上。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，起坐時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。監(jiān)考教師發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。

（二）注意事項(xiàng)

考生雙腳必須放于墊上，借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí),該次不計(jì)數(shù)。

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