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2021年孝感中考體育考試測試方法
更新時間：2021-3-20 11:08:59 作者：佚名 信息來源：網(wǎng)絡
2021年孝感中考體育考試測試方法
一分鐘跳繩
1.場地器材：干凈、平整的場地，專用測試跳繩(考生不用帶跳繩)、專用測試儀器等。
2.測試方法：操作人員用掃碼槍掃描條形碼輸入考號并確認測試者信息。
考生根據(jù)分組序號或測試背心號碼站到對應的跳繩測試墊或者平地上（測試墊或者平地上有號碼），進行試跳，調(diào)節(jié)跳繩長度。
音響播報跳繩注意事項（播報內(nèi)容如下）：
A.每人測試僅有一次機會；
B.考生拿到跳繩后，進行試跳，調(diào)節(jié)跳繩長度；
C.考生不要握住繩頭，否則繩頭無法旋轉，不能計數(shù)，成績?yōu)?；
D.考生核對跳繩主柄顯示屏是否開機，沒有開機的同學請舉手示意；
E.考生聽到“五四三二一”口令后開始起跳，倒數(shù)十秒有語音提示；
F.測試完畢后，所有考生原地不動，查看跳繩顯示屏上的測試成績；
G.測試完成后，所有考生把跳繩放到對應數(shù)字的測試墊上，考生離場。
播報跳繩注意事項完畢后，確定所有考生準備好后，操作人員按開始，待主機喊出“5/4/3/2/1”倒計時后，進行一分鐘跳繩動作，聽到“測試結束”后測試停止，考生可在跳繩主柄顯示屏上查看自己測試成績，同時數(shù)據(jù)會無線上傳到主機和后臺電腦中。
3.注意事項：測試前，考生須做充分的準備活動�？忌鷳┻\動鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加考試。測試采用正搖雙腳跳繩，考生每跳躍一次且跳繩搖繩一周，測試儀器計數(shù)為一次，測試過程中若跳繩絆腳，則該次數(shù)不計數(shù)，但可以繼續(xù)進行測試。拿到跳繩后進行試跳，調(diào)節(jié)跳繩長度。不要握住跳繩兩端的繩頭，否則跳繩不能旋轉，無法計數(shù)，成績?yōu)?。
引體向上
1.場地器材：高單杠（單杠高度以學生直臂懸垂腳尖不觸地為準），單杠下有緩沖設施。專用測試儀器等。
2.測試方法：操作人員用掃碼槍掃描條形碼輸入考號并確認測試者信息。
考生面向單杠，自然站立，然后躍起正（反）握杠，雙手分開與肩同寬，身體呈直臂懸垂姿勢。待身體停止晃動后，雙臂同時用力，向上做引體動作；當下頜超過橫杠上緣時為完成一次，同時測試儀器會發(fā)出“滴”的一聲，成績有效，計數(shù)一次。還原時呈懸垂姿勢（雙臂伸展大于90度）。
測試完畢后，LED顯示屏（或操作人員）現(xiàn)場公布考生測試成績。測試完畢后主機和電腦自動保存測試者數(shù)據(jù)成績。
3.注意事項：測試前，考生須做充分的準備活動�？忌w向上時，兩次引體向上的間隔時間超過10秒儀器自動終止測試。若考生身高較矮，不能自己跳起握桿，測試人員可以提供幫助。測試時，應有相應的保護措施，防止傷害事故的發(fā)生。引體向上測試采用正（反）握杠姿勢。下頜沒過桿無法撞過測試儀器紅外線，測試儀器沒有發(fā)出“滴”的聲音，該次為無效成績，但可繼續(xù)進行測試。
1分鐘仰臥起坐
1.場地器材：專用測試墊、專用測試儀等。
2.測試方法：操作人員用掃碼槍掃描條形碼輸入考號并確認測試者信息，顯示屏會顯示考生姓名。
測試前，考生兩手手指交叉抱于腦后，兩腿稍分開，仰臥于測試儀器床體上，受試者屈膝呈90度。考生聽到測試儀器發(fā)令后，開始考試，雙手抱頭、收腹使軀干完成坐起動作，雙肘關節(jié)觸及或超過雙膝后，還原至開始姿勢為完成一次仰臥起坐動作，考生須連續(xù)不斷重復此動作，持續(xù)1分鐘，當考生聽到測試結束提示音后，測試結束，同時LED顯示屏上會顯示考生測試成績。測試完畢后主機和電腦自動保存測試者數(shù)據(jù)成績。
3.注意事項：考生在測試過程中，首先平躺在測試床體上，聽到測試儀發(fā)出開始指令，身體向前雙肘部須撞過紅外線，同時，測試儀器會發(fā)出“滴”的一聲，向后還原至開始姿勢，背部須躺平到測試床體，同時測試儀器會發(fā)出“滴”的一聲，兩次聲響為一次有效成績。測試過程中，考生禁止雙手未抱頭測試，禁止雙手觸耳垂進行測試，禁止借用肘部撐起測試。
1000米跑/800米跑
1.場地器材：400米標準環(huán)形塑膠跑道，跑道上標有明顯的起、終點線。
2.測試方法：操作人員通過掃描槍掃描條形碼輸入考號并確認測試者信息；長跑輔助員根據(jù)考生背心上的數(shù)字分發(fā)對應數(shù)字的腰帶，考生注意“01號”和“10號”，“06號”和“09號”腰帶數(shù)字，防止拿錯腰帶。
考生穿戴好帶有感應芯片的感應腰帶后，并確認自己衣服的數(shù)字和腰帶的數(shù)字一致，并按照從1到16的順序站隊，等待引導員帶向800米或1000米起點發(fā)令。
考生到達起點后，按照發(fā)令員的指示，依次站在起跑線前（不用按照排隊順序站），發(fā)令員講解跑道長度、圈數(shù)、發(fā)令口令，考生準備完畢后，(長跑發(fā)令音箱口令是“各就位”“砰”)聽到發(fā)令音箱口令后開始起跑。
考生沖刺終點后把感應腰帶和測試背心脫掉，放到指定區(qū)域，考生離場，考試結束。
測試完畢后主機和電腦自動保存測試者數(shù)據(jù)成績。
3.注意事項：學生需要在中長跑考試待定區(qū)按照分組和順序號穿戴對應號碼的腰帶，不要混淆。（例如：男一組第2號則穿戴2號腰帶。）學生在起跑點準備好后，聽操作人員發(fā)令槍發(fā)令；起跑前，考生不得踩線或越過起跑線；在聽到槍響后開跑，不得搶跑，搶跑發(fā)令員有哨聲召回，第二次搶跑，取消搶跑考生長跑測試資格。在跑道終點處有一個感應地毯，學生跑過每一圈都要經(jīng)過地毯（可以踩或跨過去），不得繞過地毯，否則成績無效。在長跑測試過程中，彎道設置警戒線和監(jiān)控設備，嚴禁考生彎道抄近道，經(jīng)舉報調(diào)視頻核實后，取消該考生長跑測試成績。測試前，考生須做充分的準備活動�？忌鷳┻\動鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加考試。
一分鐘跳繩
1.場地器材：干凈、平整的場地，專用測試跳繩(考生不用帶跳繩)、專用測試儀器等。
2.測試方法：操作人員用掃碼槍掃描條形碼輸入考號并確認測試者信息。
考生根據(jù)分組序號或測試背心號碼站到對應的跳繩測試墊或者平地上（測試墊或者平地上有號碼），進行試跳，調(diào)節(jié)跳繩長度。
音響播報跳繩注意事項（播報內(nèi)容如下）：
A.每人測試僅有一次機會；
B.考生拿到跳繩后，進行試跳，調(diào)節(jié)跳繩長度；
C.考生不要握住繩頭，否則繩頭無法旋轉，不能計數(shù)，成績?yōu)?；
D.考生核對跳繩主柄顯示屏是否開機，沒有開機的同學請舉手示意；
E.考生聽到“五四三二一”口令后開始起跳，倒數(shù)十秒有語音提示；
F.測試完畢后，所有考生原地不動，查看跳繩顯示屏上的測試成績；
G.測試完成后，所有考生把跳繩放到對應數(shù)字的測試墊上，考生離場。
播報跳繩注意事項完畢后，確定所有考生準備好后，操作人員按開始，待主機喊出“5/4/3/2/1”倒計時后，進行一分鐘跳繩動作，聽到“測試結束”后測試停止，考生可在跳繩主柄顯示屏上查看自己測試成績，同時數(shù)據(jù)會無線上傳到主機和后臺電腦中。
3.注意事項：測試前，考生須做充分的準備活動�？忌鷳┻\動鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加考試。測試采用正搖雙腳跳繩，考生每跳躍一次且跳繩搖繩一周，測試儀器計數(shù)為一次，測試過程中若跳繩絆腳，則該次數(shù)不計數(shù)，但可以繼續(xù)進行測試。拿到跳繩后進行試跳，調(diào)節(jié)跳繩長度。不要握住跳繩兩端的繩頭，否則跳繩不能旋轉，無法計數(shù)，成績?yōu)?。
引體向上
1.場地器材：高單杠（單杠高度以學生直臂懸垂腳尖不觸地為準），單杠下有緩沖設施。專用測試儀器等。
2.測試方法：操作人員用掃碼槍掃描條形碼輸入考號并確認測試者信息。
考生面向單杠，自然站立，然后躍起正（反）握杠，雙手分開與肩同寬，身體呈直臂懸垂姿勢。待身體停止晃動后，雙臂同時用力，向上做引體動作；當下頜超過橫杠上緣時為完成一次，同時測試儀器會發(fā)出“滴”的一聲，成績有效，計數(shù)一次。還原時呈懸垂姿勢（雙臂伸展大于90度）。
測試完畢后，LED顯示屏（或操作人員）現(xiàn)場公布考生測試成績。測試完畢后主機和電腦自動保存測試者數(shù)據(jù)成績。
3.注意事項：測試前，考生須做充分的準備活動�？忌w向上時，兩次引體向上的間隔時間超過10秒儀器自動終止測試。若考生身高較矮，不能自己跳起握桿，測試人員可以提供幫助。測試時，應有相應的保護措施，防止傷害事故的發(fā)生。引體向上測試采用正（反）握杠姿勢。下頜沒過桿無法撞過測試儀器紅外線，測試儀器沒有發(fā)出“滴”的聲音，該次為無效成績，但可繼續(xù)進行測試。
1分鐘仰臥起坐
1.場地器材：專用測試墊、專用測試儀等。
2.測試方法：操作人員用掃碼槍掃描條形碼輸入考號并確認測試者信息，顯示屏會顯示考生姓名。
測試前，考生兩手手指交叉抱于腦后，兩腿稍分開，仰臥于測試儀器床體上，受試者屈膝呈90度。考生聽到測試儀器發(fā)令后，開始考試，雙手抱頭、收腹使軀干完成坐起動作，雙肘關節(jié)觸及或超過雙膝后，還原至開始姿勢為完成一次仰臥起坐動作，考生須連續(xù)不斷重復此動作，持續(xù)1分鐘，當考生聽到測試結束提示音后，測試結束，同時LED顯示屏上會顯示考生測試成績。測試完畢后主機和電腦自動保存測試者數(shù)據(jù)成績。
3.注意事項：考生在測試過程中，首先平躺在測試床體上，聽到測試儀發(fā)出開始指令，身體向前雙肘部須撞過紅外線，同時，測試儀器會發(fā)出“滴”的一聲，向后還原至開始姿勢，背部須躺平到測試床體，同時測試儀器會發(fā)出“滴”的一聲，兩次聲響為一次有效成績。測試過程中，考生禁止雙手未抱頭測試，禁止雙手觸耳垂進行測試，禁止借用肘部撐起測試。
1000米跑/800米跑
1.場地器材：400米標準環(huán)形塑膠跑道，跑道上標有明顯的起、終點線。
2.測試方法：操作人員通過掃描槍掃描條形碼輸入考號并確認測試者信息；長跑輔助員根據(jù)考生背心上的數(shù)字分發(fā)對應數(shù)字的腰帶，考生注意“01號”和“10號”，“06號”和“09號”腰帶數(shù)字，防止拿錯腰帶。
考生穿戴好帶有感應芯片的感應腰帶后，并確認自己衣服的數(shù)字和腰帶的數(shù)字一致，并按照從1到16的順序站隊，等待引導員帶向800米或1000米起點發(fā)令。
考生到達起點后，按照發(fā)令員的指示，依次站在起跑線前（不用按照排隊順序站），發(fā)令員講解跑道長度、圈數(shù)、發(fā)令口令，考生準備完畢后，(長跑發(fā)令音箱口令是“各就位”“砰”)聽到發(fā)令音箱口令后開始起跑。
考生沖刺終點后把感應腰帶和測試背心脫掉，放到指定區(qū)域，考生離場，考試結束。
測試完畢后主機和電腦自動保存測試者數(shù)據(jù)成績。
3.注意事項：學生需要在中長跑考試待定區(qū)按照分組和順序號穿戴對應號碼的腰帶，不要混淆。（例如：男一組第2號則穿戴2號腰帶。）學生在起跑點準備好后，聽操作人員發(fā)令槍發(fā)令；起跑前，考生不得踩線或越過起跑線；在聽到槍響后開跑，不得搶跑，搶跑發(fā)令員有哨聲召回，第二次搶跑，取消搶跑考生長跑測試資格。在跑道終點處有一個感應地毯，學生跑過每一圈都要經(jīng)過地毯（可以踩或跨過去），不得繞過地毯，否則成績無效。在長跑測試過程中，彎道設置警戒線和監(jiān)控設備，嚴禁考生彎道抄近道，經(jīng)舉報調(diào)視頻核實后，取消該考生長跑測試成績。測試前，考生須做充分的準備活動�？忌鷳┻\動鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加考試。
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