1.800米、1000米：考生帶上電子智能身份標簽，穿上號碼背心，考試在400米環(huán)形塑膠跑道上進行，20人一組，不足20人時視現(xiàn)場情況， 根據(jù)裁判組織要求確定分組人數(shù)，站立式起跑，聽到起跑發(fā)令音箱發(fā)出“預備，砰”口令起跑，每人限跑一次，起跑口令發(fā)出前，越過起跑線將被判為犯規(guī)，如跌跤或其他因素而未跑到終點的以實際成績計分。雖然起跑后不分道次，但考生在全程跑步中，不準跑出左側(cè)跑道線，更不能推、拉、阻擋他人跑進。

2.坐位體前屈：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。受試者應勻速向前推動游標，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。連續(xù)測試兩次，取最好成績。

3.立定跳遠：在專用測試墊上進行，受試者兩腳自然分開站立，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每名考生連續(xù)跳兩次，以最遠一次計分。如兩次均犯規(guī)，補跳一次作為最終成績，自動測量數(shù)據(jù)時，均要報出成績。

4.擲實心球：測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。每名考生連續(xù)擲兩次，以最遠一次計分。如兩次均犯規(guī)，補投一次作為最終成績。

5.跳繩：受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到電子儀器發(fā)出開始信號后開始跳繩，動作規(guī)定為1分鐘單搖，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)計為一次。聽到電子儀器發(fā)出結(jié)束信號后停止，電子儀器自動計錄受試者在1分鐘內(nèi)完成跳繩次數(shù)并記錄儲存成績。

6.籃球運球：受試者在起點線后持球站立，聽到發(fā)令信號后，單手運球依次過桿（桿高不低于1.2米）。運球過線時開始計時，受試者與球均返回終點（起點）線時停表。每人測兩次，記錄其中最好一次成績。考試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出考試區(qū)域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

7.足球運球：受試者在起點線后準備，聽到發(fā)令信號后，向前運球依次過桿（標志桿不低于1.2米）。發(fā)令后開始計時，人與球均越過終點線時停表。每人測兩次，記錄其中最好一次成績�？荚囘^程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

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