2024阜陽中考體育考試各項(xiàng)目考試規(guī)則

（一）800/1000米跑

在塑膠田徑跑道上進(jìn)行，若干人一組，站立式起跑。受試者聽到起跑信號(hào)后，立即起跑，不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。每名受試者測(cè)試一次。如遇受阻、摔跤等特殊情況，經(jīng)過考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組研究同意可現(xiàn)場(chǎng)再測(cè)試一次。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.發(fā)令前，身體的任何部位觸及起跑線；

2.跑進(jìn)中踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線；

3.跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人跑進(jìn)；

4.跑進(jìn)中由他人領(lǐng)跑，或借助他人的力量跑進(jìn)；

5.搶跑。

（二）50米跑

在塑膠田徑跑道上進(jìn)行，受試者至少兩人一組測(cè)試，站立式  起跑。受試者聽到起跑信號(hào)后，立即起跑，全力跑向終點(diǎn)線，不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。以秒為單位記錄測(cè)試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非“0”進(jìn)“1”原則進(jìn)位，如10.11秒應(yīng)以10.2秒記錄成績。每名受試者測(cè)試一次。如遇受阻、摔跤等特殊情況，經(jīng)過考試工作領(lǐng)導(dǎo)小組研究同意可現(xiàn)場(chǎng)再測(cè)試一次。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.發(fā)令前，身體的任何部位觸及起跑線；

2.跑進(jìn)中踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線或者右側(cè)的跑道線；

3.跑進(jìn)中推、拉、阻擋他人跑進(jìn)；

4.搶跑。

（三） 引體向上（男）

受試者跳起雙手正握杠，兩手距離與肩同寬，身體成直臂懸垂姿勢(shì)。身體靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉到下顎超過橫杠上緣時(shí)為完成一次，記錄引體次數(shù)。下頜達(dá)不到橫杠上緣，或引體時(shí)，身體有擺動(dòng)、屈膝、挺腹等動(dòng)作，該次不計(jì)數(shù)，立即糾正，繼續(xù)測(cè)試。使用電子引體向上測(cè)試儀時(shí)，應(yīng)將臂帶綁在受試者上臂中部。測(cè)試完畢后，顯示屏顯示引體向上的次數(shù)。兩次引體向上的間隔時(shí)間超過10秒即終止測(cè)試。每名受試者測(cè)試一次。若受試者身高較矮，不能自己跳起握桿時(shí)，測(cè)試人員可以提供幫助。測(cè)試時(shí)，應(yīng)有相應(yīng)的保護(hù)措施，防止傷害事故的發(fā)生。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.身體沒有從靜止懸垂姿勢(shì)開始考試；

2.兩次動(dòng)作之間，手臂沒有充分伸直；

3.動(dòng)作完成時(shí)，下顎未超過橫杠上緣；

4.引體過程中身體強(qiáng)烈擺動(dòng)。

（四）一分鐘仰臥起坐（女）

受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。測(cè)試者兩腳背勾住測(cè)試儀腳鉤或另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)，精確到個(gè)位。使用電子仰臥起坐測(cè)試儀時(shí)，按照語音提示進(jìn)行測(cè)量，測(cè)試數(shù)值將自動(dòng)寫入 IC 卡，并語音提示結(jié)果。每名受試者測(cè)試一次。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.起坐時(shí)，雙肘未觸及兩膝；

2.仰臥時(shí)，手背及肩胛骨未觸墊；

3.考試過程中兩手手指未交叉貼于腦后；

4.考試過程中，臀部離墊。

（五）一分鐘跳繩

在平整、干凈的場(chǎng)地進(jìn)行。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度， 聽到開始信號(hào)后開始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一 回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。開始信號(hào)發(fā)出后方可開始跳繩，跳繩時(shí)絆腳（無論繩停在身后或身前），該次不計(jì)數(shù)外，可繼續(xù)進(jìn)行，結(jié)束信號(hào)發(fā)出時(shí)立即停止。測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄考生在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。每名受試者測(cè)試一次。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.單腳交換跳或反搖繩；

2.每跳躍一次搖繩多回環(huán)；

3.用手轉(zhuǎn)動(dòng)跳繩的轉(zhuǎn)軸或更換手柄。

（六） 坐位體前屈

采取坐姿，兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)推板，直到不能前推為止。受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向后為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。每名受試者可連續(xù)測(cè)試兩次，取最好成績。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.突然發(fā)力，使游標(biāo)因慣性自行前滑；

2.向前推時(shí)兩腿膝蓋彎曲；

3.單手中指推，另一手中指離開游標(biāo)；

4.部分腳掌離開腳蹬板。

（七）立定跳遠(yuǎn)

在沙坑、跳遠(yuǎn)墊或土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行，受試者兩腳自然分開站立，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步、助跑或連跳動(dòng)作。受試者測(cè)試結(jié)束后，從測(cè)試區(qū)域的前方走出。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。每名受試者可連續(xù)測(cè)試兩次，取最好成績。如兩次測(cè)試均犯規(guī)，補(bǔ)測(cè)一次作為最終成績。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.起跳前墊步、上步；

2.單腿起跳；

3.從起跳區(qū)域后方走出；

4.起跳前身體任何部位觸及起跳線和測(cè)試區(qū)域。

（八） 擲實(shí)心球

受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。每名受試者可連續(xù)測(cè)試兩次，取最好成績。如兩次測(cè)試均犯規(guī)，補(bǔ)測(cè)一次作為最終成績。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.投擲過程中，身體任何部位觸及起擲線或起擲線前地面；

2.球出手前有助跑動(dòng)作；

3.投擲過程中雙腳同時(shí)離地；

4.投擲過程中身體側(cè)后仰，投球時(shí)是雙手持球、單手發(fā)力。

（九） 籃球運(yùn)球

測(cè)試場(chǎng)地長20米，寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)邊線3米。各排標(biāo)志桿相距3米，共5個(gè)桿，全長20米，并列的兩桿間距1米。測(cè)試器材包括秒表（如使用秒表，每道2—3塊）、發(fā)令哨、30米卷尺、標(biāo)志桿10根，籃球（6號(hào)球）若干。

受試者在起點(diǎn)線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按規(guī)定方向單手運(yùn)球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計(jì)時(shí)，受試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。每考生測(cè)試兩次，記錄其中最好一次成績，以秒為單位記錄測(cè)試成績，成績精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。在測(cè)試中籃球脫手后，如球仍在測(cè)試場(chǎng)地內(nèi)，考生可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，不停表。如兩次測(cè)試均犯規(guī)，補(bǔ)測(cè)一次作為最終成績。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.出發(fā)時(shí)搶跑；

2.運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球；

3.運(yùn)球高度超過受試者肩部；

4.膝蓋以下身體部位觸球；

5.漏繞標(biāo)志桿；

6.碰倒標(biāo)志桿；

7.測(cè)試時(shí)人或球超出測(cè)試區(qū)域；

8.通過終點(diǎn)時(shí)人球分離（受試者到達(dá)終點(diǎn)的瞬間，必須單手或雙手觸球）。

（十） 足球折線運(yùn)球

在平整的人工草或天然草足球場(chǎng)22米×5米的區(qū)域進(jìn)行。起點(diǎn)終點(diǎn)距離20米，標(biāo)志桿寬間距4米，長間距8米。聽測(cè)評(píng)員口令后，受試者從起始線開始運(yùn)球，分別繞過標(biāo)志桿外側(cè)，沖過終點(diǎn)線。運(yùn)球啟動(dòng)開表，運(yùn)球沖過終點(diǎn)停表。測(cè)評(píng)員記錄其所用時(shí)間。以秒為單位記錄測(cè)試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非“0”進(jìn)“1”原則進(jìn)位。每名受試者可連續(xù)測(cè)試兩次，取最好成績。如兩次測(cè)試均犯規(guī)，補(bǔ)測(cè)一次作為最終成績。

受試者以下行為屬于犯規(guī)：

1.出發(fā)時(shí)搶跑；

2.漏繞標(biāo)志桿；

3.碰倒標(biāo)志桿；

4.故意手球；

5.未按要求完成全程路線。

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