五、考試規(guī)則、標準

1.800米、1000米跑：

場地要求：400米、300米、200米田徑場跑道，地質不限。也可使用其他不規(guī)則場地，但必須丈量準確，地面平坦。秒表若干塊，使用前需要校正。

考試方法：受試者至少兩人一組，站立式起跑，每人限跑一次，當聽到口令或哨音后開始起跑，同時開表計時，考試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄成績，不計小數(shù)。如跌跤或其他因素而未跑到終點的以實際成績計分。

注意事項：考生穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可；但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當即召回重跑。

2.實心球：

在長度30米以上的平整場地進行，地質不限，場地一端劃起擲線�？荚囉脤嵭那蛉舾桑�球重為2千克。兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力連貫把球投向前方，球在出手前雙腳不得移動，不能踩線。每名考生連續(xù)擲兩次，以最遠一次計分。如兩次均犯規(guī)，補投一次作為最終成績。如遇風天，應順風擲。

3.立定跳遠：

在沙坑或土質松軟的平地上進行，考試者兩腳自然分開站立，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每名考生連續(xù)跳兩次，以最遠一次計分。如兩次均犯規(guī)，補跳一次作為最終成績。如遇風天，應順風跳。

4.跳繩：

在平整、干凈的場地進行。動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。開始信號發(fā)出后方可開始跳繩，跳繩時絆腳（無論繩停在身后或身前），該次不計數(shù)外，可繼續(xù)進行，結束信號發(fā)出時立即停止。測試員報數(shù)并記錄考生在1分鐘內的跳繩次數(shù)�？忌�在成績播報后可以申請第二次測試，以最好成績?yōu)闇省?/P>

5.籃球運球：

在木質、塑膠或者水泥場地進行。場地長20米，寬7米，考試所用籃球為國家標準籃球�？忌�聽到出發(fā)口令后，按規(guī)定線路單手運球依次過桿，受試者與球均返回起終點線時停表。每名考生連續(xù)運球兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位，小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進1原則進位。

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