五、考試規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)

1.800米、1000米跑：

場地要求：400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限。也可使用其他不規(guī)則場地，但必須丈量準(zhǔn)確，地面平坦。秒表若干塊，使用前需要校正。

考試方法：受試者至少兩人一組，站立式起跑，每人限跑一次，當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑，同時(shí)開表計(jì)時(shí)，考試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄成績，不計(jì)小數(shù)。如跌跤或其他因素而未跑到終點(diǎn)的以實(shí)際成績計(jì)分。

注意事項(xiàng)：考生穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可；但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。

2.實(shí)心球：

在長度30米以上的平整場地進(jìn)行，地質(zhì)不限，場地一端劃起擲線�？荚囉脤�(shí)心球若干，球重為2千克。兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力連貫把球投向前方，球在出手前雙腳不得移動(dòng)，不能踩線。每名考生連續(xù)擲兩次，以最遠(yuǎn)一次計(jì)分。如兩次均犯規(guī)，補(bǔ)投一次作為最終成績。如遇風(fēng)天，應(yīng)順風(fēng)擲。

3.立定跳遠(yuǎn)：

在沙坑或土質(zhì)松軟的平地上進(jìn)行，考試者兩腳自然分開站立，兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后垂直距離。每名考生連續(xù)跳兩次，以最遠(yuǎn)一次計(jì)分。如兩次均犯規(guī)，補(bǔ)跳一次作為最終成績。如遇風(fēng)天，應(yīng)順風(fēng)跳。

4.跳繩：

在平整、干凈的場地進(jìn)行。動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。開始信號發(fā)出后方可開始跳繩，跳繩時(shí)絆腳（無論繩停在身后或身前），該次不計(jì)數(shù)外，可繼續(xù)進(jìn)行，結(jié)束信號發(fā)出時(shí)立即停止。測試員報(bào)數(shù)并記錄考生在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。考生在成績播報(bào)后可以申請第二次測試，以最好成績?yōu)闇?zhǔn)。

5.籃球運(yùn)球：

在木質(zhì)、塑膠或者水泥場地進(jìn)行。場地長20米，寬7米，考試所用籃球?yàn)閲�家�?biāo)準(zhǔn)籃球。考生聽到出發(fā)口令后，按規(guī)定線路單手運(yùn)球依次過桿，受試者與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。每名考生連續(xù)運(yùn)球兩次，記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。

棗莊中考

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