2019年淄博市初中畢業(yè)生體育與健康考試辦法及評分標(biāo)準(zhǔn)

一、考試辦法
1.1000米或800米跑
受考者10人一組，采用站立式起跑，當(dāng)聽到信號時，開始起跑，搶跑者該組重跑。在跑的過程中，不得從跑道的內(nèi)側(cè)超人，不得妨礙他人考試。
2.立定跳遠(yuǎn)
　　受考者兩腳自然分開站立，腳尖不得踩線，兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作，丈量起跳線后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人試跳兩次，取最好成績?yōu)樽罱K考試成績。
    3.一分鐘仰臥起坐（女）
受考者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝成90度左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。起坐時雙肘觸及或超過雙膝為完成一次，仰臥時兩肩胛必須觸墊。
4.引體向上（男）
受考者跳起雙手正握單杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。
    5.坐位體前屈
    受考者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開約10-15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。每人考試兩次，取最好成績?yōu)樽罱K考試成績。
    6.擲實(shí)心球（2公斤）
    受考者兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，球出手的同時后腳可以向前邁出一步，但不得踩線。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離。每人投擲兩次，取最好成績?yōu)樽罱K考試成績。
    7.跳繩
受考者將繩的長短調(diào)至適宜長度，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。記錄在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。
    8.籃球運(yùn)球
（1）場地
考試場地長20米，寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)邊線3米。各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（如下圖）。
（2）考試辦法
    受考者起點(diǎn)線后持球站立，向前進(jìn)方向單手運(yùn)球依次過桿，受考者與球均返回起點(diǎn)線時停表。每人考兩次，取最好成績?yōu)樽罱K考試成績。
（3）注意事項
    考試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、運(yùn)球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出考試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時人球分離等。
    9.足球運(yùn)球
（1）場地
考試區(qū)域長30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米（如下圖）。
    （2）考試方法
    受考者在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到口令后向前運(yùn)球依次過桿，受考者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。每人考兩次，取最好成績?yōu)樽罱K考試成績。
    （3）注意事項
    考試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。
    10.排球墊球
（1）場地
考試區(qū)域為每人3米*3米。
（2）考試辦法
    受考者在規(guī)定的考試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定高度，球落地即為結(jié)束，按次計數(shù)。每次墊球高度為男生2.24米、女生2米。每人考兩次，取最好成績?yōu)樽罱K考試成績。
（3）注意事項：考試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計次數(shù)：采用傳球等其他方式觸球、考試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。

淄博中考

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